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Yoga depois dos 50: movimento, atenção e novas possibilidades
Aulas presenciais no Satya Yoga, no Centro de Imbituba, para quem deseja conhecer melhor o próprio corpo e construir uma prática regular.
Você pode começar agora, mesmo que nunca tenha feito Yoga.
Cada pessoa chega com uma história
Há quem já pratique alguma atividade e queira experimentar o Yoga. Há quem esteja retomando o movimento depois de um tempo. Há também quem procure um momento de convivência e cuidado na semana.
Ter mais de 50 anos não significa ter as mesmas necessidades ou possibilidades de outra pessoa da mesma idade.
Por isso, a prática considera a turma e também abre espaço para as particularidades de quem participa.
O que exploramos nas aulas
Trabalhamos com movimentos e posturas que envolvem mobilidade, força, equilíbrio, coordenação e percepção corporal, além de respiração e relaxamento.
As propostas oferecem oportunidades para perceber apoios, experimentar movimentos e reconhecer o próprio ritmo.
Adaptações fazem parte da prática
Uma mesma proposta pode ter diferentes formas de participação.
Você recebe orientação para explorar os movimentos e pode comunicar desconfortos, dúvidas ou necessidades. Descansar também faz parte da aula.
Informações da turma
Local: Satya Yoga — R. Ernani Cotrin, 150, Centro, Imbituba (SC).
Dias e horários: segundas e quartas, às 16h.
Duração: 1 hora.
Primeira participação: Aula experimental gratuita, com agendamento prévio.
Vamos conversar antes de começar?
Conte um pouco sobre você, sua experiência com movimento e o que procura nas aulas. Assim, podemos verificar se a proposta da turma faz sentido para este momento.
