☰
Yoga no trabalho: uma prática possível para sua equipe
Encontros com movimento, atenção, respiração e relaxamento, planejados de acordo com o público, o espaço e o tempo disponível.
Atendimento a empresas de Imbituba, Laguna e Tubarão.
Como pode acontecer
A atividade pode integrar um encontro pontual, um evento ou uma programação regular.
A proposta é definida considerando as condições de participação, as características do local e a rotina da equipe.
O que pode fazer parte da prática
- Movimentos de mobilidade e percepção corporal.
- Posturas e exercícios com possibilidades de adaptação.
- Atenção aos apoios e às sensações do corpo.
- Percepção da respiração.
- Momentos de pausa e relaxamento.
As atividades são apresentadas com orientação e respeito às possibilidades individuais.
Participação com espaço para escolhas
É possível descansar, ajustar um movimento ou comunicar uma necessidade. A organização do encontro deve favorecer uma participação confortável, sem cobrança por desempenho.
O que combinamos com a empresa
Antes da atividade, alinhamos:
- Quantidade e perfil dos participantes.
- Espaço e materiais disponíveis.
- Duração e frequência.
- Necessidades de adaptação.
- Comunicação do convite à equipe.
- Objetivo e forma de receber os retornos.
Vamos planejar uma atividade?
Conte como é a rotina da equipe e o que motivou a busca pelo Yoga.
