Aulas de Yoga online
Apresentação
As aulas de Yoga online são realizadas ao vivo e permitem praticar de casa com acompanhamento e adaptações.
Não é necessário ter experiência anterior, flexibilidade ou muitos equipamentos. A prática é organizada de acordo com a rotina, o espaço disponível e as possibilidades de cada pessoa.
Formatos disponíveis
Aulas individuais
Práticas personalizadas, com ritmo, proposta e recursos adaptados às necessidades apresentadas.
Aulas em dupla ou para pequenos grupos
Formato para casais, familiares, amigos ou grupos que desejam praticar juntos, mesmo em cidades diferentes.
Como funcionam as aulas
As práticas acontecem por videochamada e podem incluir mobilidade, posturas adaptadas, força e equilíbrio, respiração, consciência corporal, atenção e relaxamento.
Antes do início, são alinhados o formato, os horários, a experiência anterior e eventuais necessidades de adaptação.
Para participar, é necessário apenas ter conexão com a internet, um dispositivo com câmera e espaço suficiente para se movimentar com segurança.
Para quem o formato pode fazer sentido
As aulas online podem ser adequadas para pessoas que vivem fora de Imbituba, quem prefere praticar em casa, iniciantes, pessoas com horários pouco compatíveis com turmas presenciais, gestantes, pessoas 50+ e alunos individuais, duplas e pequenos grupos.
Condições de saúde, dores persistentes ou limitações importantes devem ser informadas antes do início.