Yoga individual e para pequenos grupos
Apresentação
As aulas individuais e para pequenos grupos permitem construir uma prática mais próxima da rotina, das necessidades e das possibilidades de cada pessoa.
O formato pode ser adequado para quem busca acompanhamento personalizado, prefere praticar fora das turmas regulares ou precisa de adaptações específicas.
As aulas podem acontecer presencialmente em Imbituba ou online.
Formatos disponíveis
Aulas individuais
Práticas personalizadas, com ritmo, recursos e proposta adaptados à experiência, à rotina e às necessidades apresentadas.
Aulas em dupla
Formato para casais, familiares ou amigos que desejam praticar juntos.
Pequenos grupos
Práticas para famílias, grupos de amigos ou pessoas com interesses semelhantes, em horários organizados de acordo com a disponibilidade.
As aulas podem acontecer presencialmente, em domicílio conforme localização e disponibilidade, ou online.
Como a prática é construída
Antes do início, são alinhados experiência anterior, objetivos e preferências, rotina e disponibilidade, condições de saúde relevantes, necessidades de adaptação, formato presencial ou online e número de participantes.
A prática pode incluir mobilidade, posturas adaptadas, força, equilíbrio, respiração, consciência corporal, atenção e relaxamento.
A organização das aulas pode mudar ao longo do processo, acompanhando as necessidades e possibilidades observadas.
Para quem esse formato pode fazer sentido
As aulas individuais e para pequenos grupos podem ser adequadas para pessoas iniciantes, quem busca acompanhamento mais próximo, pessoas que precisam de adaptações, gestantes, pessoas 50+, famílias, casais e grupos de amigos, pessoas com horários incompatíveis com as turmas regulares e quem prefere praticar em casa ou online.
Condições de saúde, dores persistentes ou limitações importantes devem ser informadas antes do início.